哈嘍，大家好，我是聚米婧氏總代，聚米婧氏品牌，聚米米噯佳品牌招商負(fù)責(zé)人，艾莉團(tuán)隊(duì)創(chuàng)始人，微商創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師，講師！艾莉tt_20141128（口461482794）
那么我們刷了幾十年的牙，究竟是先刷牙再吃早飯，還是先吃早飯?jiān)偎⒀?？?xí)慣限制了我們的想象力！
早晚刷牙已成為現(xiàn)代人，口腔護(hù)理的基本生活定律，但中國(guó)民眾的口腔疾病患病率依舊高達(dá)
97.6%有認(rèn)為，我國(guó)民眾的口腔護(hù)理觀念比歐美國(guó)家至少落后了50年。在歐美國(guó)家，80%以上的家庭早晚使用不同的牙膏，但在中國(guó)，盡管人們對(duì)口腔護(hù)理的意識(shí)開(kāi)始有所重視，但還是很少有人使用早晚牙膏。
如果艾莉問(wèn)你先吃早飯還是刷牙？
你一定會(huì)毫不猶豫地說(shuō)“先刷牙”。
正確做法
我們之所以脫口而出“先刷牙”，是因?yàn)槲覀儚男〗邮艿慕逃褪切褋?lái)先刷牙，習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，很難一下改變（習(xí)慣限制了我們的想象力）。
為什么食后刷牙？
一來(lái)，進(jìn)食時(shí)，粗糙的食物如同牙刷刷毛，幫助牙齒在咀嚼時(shí)發(fā)揮自潔作用；二來(lái)，進(jìn)食后的牙齒在20分鐘左右就會(huì)再次形成新的菌斑。
所以，在早餐后刷牙其實(shí)更符合效率優(yōu)。
建議飯后20分鐘刷牙
起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是健康做法，千萬(wàn)別吃完了，拍拍屁股走人，忘記刷了，堅(jiān)持養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣！
為什么早晚牙膏要分開(kāi)？
早晨以清潔口腔，為主要任務(wù)，大部分口腔問(wèn)題是由細(xì)菌引起的，人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生，且白天進(jìn)食多，口腔內(nèi)易殘留食物殘?jiān)?br /> 所以白天所用的牙膏應(yīng)該注重清潔功能，去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力。
當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，唾液腺分泌不足，干燥會(huì)導(dǎo)致口腔酸化。
晚間牙膏大的功效應(yīng)在于長(zhǎng)效鞏固，這種情況下，很容易繁殖口腔細(xì)菌，從而引發(fā)各種口腔問(wèn)題。因此晚上用的牙膏應(yīng)以殺菌為主，以減少可供細(xì)菌滋生的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防齲齒
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