AI體適能測試一體機可滿足全部國民體質(zhì)監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)可實現(xiàn)全面覆蓋《國民體質(zhì)檢測》中需要測試全部11項(身高、體重、握力、縱跳、俯臥撐、仰臥起坐、坐位體前屈、閉眼單腳站立、肺活量、臺階測試)
體質(zhì)測試,完善健康管理
智能體測設(shè)備的加入,讓學(xué)生在更公平、公正、公開的環(huán)境下進行測試,后臺智能完成數(shù)據(jù)錄入、分析、總結(jié)等功能,生成體測數(shù)據(jù)報告,讓學(xué)生能夠在體育測試時更準(zhǔn)確、科學(xué)的掌握自己的體質(zhì)水平,從而將讓繁瑣、復(fù)雜的體適能測試轉(zhuǎn)化為簡單的常態(tài)化檢測,適時調(diào)整適合自己的體適能訓(xùn)練方式,也幫助教育部門、學(xué)校、家長更準(zhǔn)確的掌握學(xué)生當(dāng)下的身體生長發(fā)育情況,掌握健康體質(zhì)狀況。
功能性動作篩查(FMS):是一種運動風(fēng)險管理工具,作用是查明哪些部位存在動作模式受限及不對稱。用于健康、運動積極的人幫助其篩查運動風(fēng)險,也可用于健康并不積極運動但又想改善身體活力的人。
深蹲動作模式
目的
深蹲動作模式是許多功能性動作的組成部分。在髖關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)處于功能對稱姿勢下,深蹲動作模式充分展示了四肢協(xié)同的靈活性和核心穩(wěn)定性。雖然現(xiàn)代日常生活中一般不經(jīng)常進行充分深蹲這個動作,但在熱愛運動的人群里深蹲訓(xùn)練則是基礎(chǔ)的運動。
深蹲動作模式可以很好地體現(xiàn)肢體靈活性、姿勢控制能力、骨盆和核心穩(wěn)定性。執(zhí)行正確深蹲是一項挑戰(zhàn)全身力學(xué)和神經(jīng)肌肉控制的運動。我們用它來測試雙側(cè)髖、膝、踝的對稱性、靈活性和穩(wěn)定性。
雙手持桿舉過頭頂?shù)膭幼餍枰p側(cè)肩關(guān)節(jié)、肩胛區(qū)及胸椎對稱的靈活性和穩(wěn)定性,同時能很好地控制骨盆和核心區(qū)的穩(wěn)定。只有這樣,該項測試才算完整地完成。
跨欄步動作模式
目的
跨欄步動作模式是由位移和加速度組成的整體,雖然大多數(shù)活動中的邁步動作幅度沒有達到這個程度,但跨欄步這個動作能夠?qū)⒏鞣N步行的代償動作或不對稱性都暴露出來。這個測試考驗人體邁步及大步走的力學(xué)能力,也測試了單腿站立時身體的穩(wěn)定性和控制力。
這項運動需要髖關(guān)節(jié)之間恰當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)和穩(wěn)定,因為這項運動是雙側(cè)不對稱運動,當(dāng)一側(cè)肢體自由移動時,另一側(cè)肢體就要承受全部的身體重量,在整個動作模式中骨盆和核心保持穩(wěn)定。雙手舉起木桿,始終保持過肩,讓測試者能進一步了解在邁步模式中身體上部和軀干靜態(tài)姿勢的控制能力。
在基本邁步動作中身體上部運動過多是一種代償表現(xiàn)。如果身體的靈活性、穩(wěn)定性、姿勢和平衡都發(fā)揮恰當(dāng)作用的話,則不會觀察到代償動作??鐧诓綔y試對髖、膝、踝雙側(cè)靈活性和穩(wěn)定性是一項考驗。由于該測試可以觀察身體功能性對稱問題,因此也考驗了骨盆與核心的穩(wěn)定性和控制能力。
跨欄步動作模式的可能結(jié)果分析
●出現(xiàn)問題可能是由于站立腿的穩(wěn)定性差和跨步腿的靈活性差。
●重要的是認(rèn)識到該測試不是測試單一的部位,而是測試動作模式。當(dāng)一側(cè)跨步腿髖關(guān)節(jié)做出大程度屈曲,另一側(cè)支撐腿髖關(guān)節(jié)則需要充分伸展,這既需要雙側(cè)不對稱運動的髖關(guān)節(jié)具有靈活性,也需要動態(tài)穩(wěn)定性。
直線弓箭步動作模式
目的
直線弓箭步動作模式經(jīng)常出現(xiàn)在訓(xùn)練、日?;顒雍腕w育運動中,它是減速運動和方向變化的一個組成部分。雖然直線弓箭步動作模式需要的運動和控制能力比其他許多活動都要高,但在基礎(chǔ)模式方面它能夠?qū)ι眢w左右功能進行快速評估。它讓身體保持在一個既定位置,從而集中檢查模擬旋轉(zhuǎn)、減速和橫向運動產(chǎn)生的應(yīng)力。在髖關(guān)節(jié)處于不對稱的位置且需要同時負(fù)重的情況下,此模式的窄基底特點要求骨盆和核心區(qū)在運動開始時具有足夠的穩(wěn)定性并有持續(xù)的動態(tài)控制能力。
直線弓箭步動作模式中下肢處于分開站立的姿勢,而上肢處于相反的模式。由于它只要求脊柱穩(wěn)定,所以這個模式符合人體自然狀態(tài)下上下肢正常平衡相互交替的規(guī)律。這項測試還考驗了髖、膝、踝及足的靈活性和穩(wěn)定性,同時也考驗了背闊肌和股直肌等多關(guān)節(jié)肌的柔韌性。
真正的弓箭步需要向前邁一步并且身體重心下降。而直線弓箭步測試只觀察身體重心上下移動;對于一個簡單的動作篩查來說,邁步變化太大并且表現(xiàn)出太多的不一致。直線弓箭步這個運動中,雙腿前后分開的窄基底姿勢和雙上肢的反向姿勢為我們提供了足夠的機會來發(fā)現(xiàn)靈活性和穩(wěn)定性問題。
直線弓箭步動作模式的可能結(jié)果分析
●前側(cè)腿和(或)后側(cè)腿的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的靈活性可能不足。
●動態(tài)穩(wěn)定性差,無法完成完整的動作模式。
●胸椎關(guān)節(jié)活動受限可能會影響測試更好地完成。
肩部靈活性動作模式
目的
上肢與肩部進行相應(yīng)運動過程中,肩部靈活性動作模式展示了肩胛-胸壁關(guān)節(jié)、胸椎及胸壁的正?;パa運動節(jié)奏。雖然基礎(chǔ)運動里沒有包含所有的往復(fù)伸展動作模式,但是每個運動都達到了主動運動的大幅度,留給代償動作的空間很小。因此,去掉代償動作以后就可以清楚地了解評估對象的運動能力。
在進行上肢運動前,頸椎及周圍肌肉組織應(yīng)該處于放松狀態(tài)和中立位,胸部應(yīng)自然伸展。
通過這種動作模式可以觀察雙側(cè)肩關(guān)節(jié)活動范圍,一側(cè)肩關(guān)節(jié)的伸展、內(nèi)旋和內(nèi)收與另一側(cè)肩關(guān)節(jié)的屈曲、外旋和外展的能力。
肩部靈活性動作模式的可能結(jié)果分析
●大家關(guān)心的是關(guān)于外旋活動度增加的公認(rèn)解釋-這是需要高舉的投擲運動員以犧牲內(nèi)旋為代價而獲得的。從某種意義來說這個說法是正確的,但這不是此項測試要考慮的問題。
● 肩胛骨的穩(wěn)定性取決于胸廓的靈活性,這應(yīng)該是測試的主要關(guān)注點。
●胸大肌、背闊肌和腹直肌的過度強壯和縮短均可引起肩前傾姿勢或圓肩。這種異常姿勢使盂肱關(guān)節(jié)和肩胛骨的靈活性降低。
●肩胛-胸壁關(guān)節(jié)功能障礙的問題可能會存在,導(dǎo)致盂肱關(guān)節(jié)靈活性降低,這個問題的嚴(yán)重性僅次于肩胛-胸壁關(guān)節(jié)的靈活性或穩(wěn)定性降低的問題。
● 由于雙臂向相反方向運動,該測試屬不對稱運動。同時,該測試還要求在保持姿勢控制和核心穩(wěn)定條件下兩側(cè)手臂的同時伸出。通過性測試在肩部靈活性測試結(jié)束時還有一個通過性測試。這個測試不需要評分,而是觀察疼痛反應(yīng)。如果產(chǎn)生疼痛,則在評分表上記錄加號(+),并且對整個肩部靈活性測試給予0分。
FMS功能性動作篩查的好處 :
1、 通過簡單正確的動作練習(xí)加強基礎(chǔ)動作模式;
2、 能辨認(rèn)出身體部位的不平衡、功能限制和弱點;
3、根據(jù)可靠具體的測試結(jié)果,創(chuàng)建完整的個人專屬恢復(fù)方案和健身訓(xùn)練計劃;
4、通過測試辨認(rèn)出動作代償問題,可以幫助減少訓(xùn)練和運動傷害的潛在風(fēng)險。
AI體適能測試一體機鍛煉利用AI技術(shù)進行個人健康數(shù)據(jù)的分析。通過用戶的身高、體重、年齡等基本信息,可以生成用戶的健康檔案,并通過對用戶的鍛煉數(shù)據(jù)的跟蹤和分析,實時掌握用戶的運動狀態(tài)。通過對用戶的數(shù)據(jù)進行綜合分析,智慧體育鍛煉可以了解每個用戶的身體狀況、鍛煉水平和健康風(fēng)險,為用戶量身定制適合自己的鍛煉計劃。
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三維體質(zhì)監(jiān)測儀-2023中考體育學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測儀
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