手機的每周使用時長都有一個統(tǒng)計數(shù)據(jù)，對于各類APP的使用時間也有記錄，對照這些數(shù)據(jù)，看自己平時在哪類APP花的時間多，是社交類，還是游戲類、視頻類。手機上可以安裝一個限制手機使用的APP，或者是進入青少年防沉迷模式，來強制控制自己玩手機的時間。

造成孩子性格脆弱的因素有很多： 一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關。家長平時要教育孩子注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。 若是家長感覺孩子的癥狀比較嚴重，孩子自身無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議家長帶著孩子親自去找第三方機構或醫(yī)生咨詢一下為宜。

作為家長，與其在埋怨、責備中把家庭氣氛搞的恐怖不適，倒不如坐下來，仔細分析孩子的問題所在，因“子”施教。，從理解、關注、鼓勵等方面入手，引導孩子建立良好情緒、主動與別人交往、進行自我肯定，減輕孩子內(nèi)心的不適，讓孩子學習的狀態(tài)自然、輕松，引導注意力正常表現(xiàn)。

在學習這件事上，不承認“十個指頭不一樣長不行”，對于有的孩子來說，鑒于自身成長因素，發(fā)育是不一樣的，有的動覺器官發(fā)育緩慢，有的視覺器官發(fā)育緩慢，有的思維能力發(fā)育遲緩，有的是出生因素，據(jù)有關方面統(tǒng)計，我國大中城市剖腹產(chǎn)比率高達43%，加上未統(tǒng)計的，估計在50%以上。剖腹產(chǎn)的后果是，兒童的小腦發(fā)育滯后，小腦主要是負責身體運動協(xié)調(diào)性的。所以，剖腹產(chǎn)的兒童“五覺”協(xié)調(diào)性較差，注意力存在問題。另外還表現(xiàn)為飲食與玩學具的次科學性。比如食品中的人工添加物容易引起兒童多動、情緒敏感等問題，再如鉛中毒會引起兒童煩躁、攻擊、遲鈍動作失調(diào)等多種問題，但是，國內(nèi)鉛筆的鉛含量是國際標準的4倍，國內(nèi)圖書彩色封面的鉛含量是國際標準的13倍，這些產(chǎn)品只能歸為次科學產(chǎn)品。兒童長期使用這些次科學性物品，會造成代謝紊亂、大腦皮層活動失去平衡等多種問題。再有就是教養(yǎng)方式不當，習慣較差，諸如參加一些“拔苗助長”式的培訓，對孩子過高的期待，家庭氛圍緊張等。

青春期，孩子在性格形成的關鍵的時期，父母的有效溝通對于孩子來說非常重要，學會溝通的智慧，也是父母需要成長和學習的，陽光教育愿意一路陪伴和支持父母跟你的孩子一起成長和改變。每一個孩子都是個體，每個孩子都有自己特的天賦才華，去欣賞自己的孩子，去激勵自己的孩子，賦能給自己的孩子，你的孩子一定會綻放自己，成為棒棒的他（她）自己！

父母在跟青春期孩子溝通的過程中，切記虛假表達，更忌諱用“為了孩子好”作為開始，這樣孩子是非常反感的。很多父母在教育孩子的過程中，經(jīng)常會說：父母這樣都是為你好,你看看你，不好好學習，你對得起誰？這樣的溝通，對于青春期的孩子，是無效的。對于這樣的溝通語言，給孩子帶來的就是一種愧疚感，讓孩子內(nèi)心非常反感和憤怒，這句話帶來的感受是不舒服的。