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○ 此外，還可以食用洋蔥、蘿卜等易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸道蠕動，潤滑腸道，有助通便。
02
猛然回頭，血管易堵
頸動脈是大腦重要的供血通路，猛然轉(zhuǎn)頭或回頭，可能會使頸動脈受壓變細(xì)，導(dǎo)致腦供血不足。
如果頸動脈內(nèi)部有斑塊，猛然回頭、轉(zhuǎn)身，動作劇烈易使斑塊脫落，堵塞血管，使大腦缺血。輕者會出現(xiàn)頭暈等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)會誘發(fā)心腦血管病的急性發(fā)作，甚至出現(xiàn)失明、失語、半身不遂等嚴(yán)重腦梗死癥狀。
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