未來式減肥訓(xùn)練營的減肥給學(xué)員進(jìn)行疾病史、運(yùn)動史，心肺功能，肌耐力，身體成分，柔韌性，體位評估方面的問卷和測試，醫(yī)學(xué)檢測、然后教練會通過對每位學(xué)員的測試結(jié)果進(jìn)行具體分析，給出運(yùn)動方案和飲食方案。由于每位營員的身體情況，運(yùn)動能力都不同，所以執(zhí)行的運(yùn)動方案和飲食方案也是因人而異，這樣才能真正地處理好每位學(xué)員不同的情況。在執(zhí)行的過程中，制定的方案要求生活化，目標(biāo)是要使運(yùn)動項(xiàng)目和飲食的菜品貼近學(xué)員的生活，在未來式減肥營中具備可執(zhí)行性，并且出營回家以后也可以很容易地繼續(xù)執(zhí)行才可行。所以未來式送給學(xué)員的一句話是：參加完未來式減肥營后，回家的天才是減肥的開始。