運動負荷監(jiān)測的意義
應(yīng)用適當(dāng)?shù)呢摵杀O(jiān)測幫助運動員訓(xùn)練適應(yīng)可幫組更好理解運動負荷對運動疲勞的影響，同時可避免過度訓(xùn)練、并發(fā)運動相關(guān)性疾病和運動損傷的風(fēng)險。運動員內(nèi)-外部負荷單元之間測量價值的分離亦可能提示疲勞的發(fā)生。通過文獻資料法歸納總結(jié)出一系列與疲勞相關(guān)的外部和內(nèi)部的運動負荷指標(biāo)，在個人或團隊運動不同的強度的運動項目中進行不同外部負荷定量及內(nèi)部負荷單元的監(jiān)測，終改善運動機能和促進運動健康。

運動負荷心率恢復(fù)的測試方法
（HR Recovery，HRR）指數(shù)顯示運動停止后心率下降的速度，運動時HR增加交感神經(jīng)活動、抑制副交感神經(jīng)活動。HRR減慢提示運動后心率下降不足，與交感神經(jīng)功能缺陷和（或）迷走神經(jīng)激活有關(guān)，表示自主功能和運動員訓(xùn)練狀態(tài)。HRR可以在不同時間期限內(nèi)計算，通常是30秒和2分鐘之間。HRR和訓(xùn)練狀態(tài)也成線性關(guān)系：HRR改善則訓(xùn)練狀態(tài)提高，HRR不變則訓(xùn)練中狀態(tài)不變，HRR降低則訓(xùn)練狀態(tài)下降。因此HRR可以用來監(jiān)測運動員的疲勞的積累[

運動負荷測試中心率變異性（Heart Rate Variability，HRV）的指標(biāo)測試意義
心率變異性是定量判斷心臟自主神經(jīng)功能狀態(tài)的一項非常有意義的指標(biāo)，是指休息或運動后心率變化的測量是代表對訓(xùn)練的正向和負向適應(yīng)。HRV指每搏心率間R-R 間期的微小漲落[12]。HRV分析是一種無創(chuàng)性檢測心臟自主神經(jīng)張力的方法，反映自主神經(jīng)系統(tǒng)對心血管系統(tǒng)的調(diào)控及該系統(tǒng)對各種因素的應(yīng)答。時域分析是測量HRV簡單的傳統(tǒng)方法，有統(tǒng)計法和幾何圖形法兩種主要方法。統(tǒng)計法是通過計算正常R-R 間期序列的統(tǒng)計指標(biāo)來評價HPV；幾何圖形法是對R-R間期的分布進行分析，從而給出R-R間期的變異度 。迷走神經(jīng)介導(dǎo)的HRV的減少和增加意味著對耐力訓(xùn)練方案的消極適應(yīng)和積極。 R–R間期差值均方根自然對數(shù)（In rMSSD），不受呼吸頻率的影響，數(shù)據(jù)容易收集和計算，因此也反應(yīng)HR短期內(nèi)變化，也是HRV快變化大小的指標(biāo)。在運動訓(xùn)練方面應(yīng)用HRV評估運動能力、應(yīng)用HRV評估無氧運動對自主神經(jīng)系統(tǒng)的影響、應(yīng)用HRV研究自主神經(jīng)與運動表現(xiàn)的關(guān)系、應(yīng)用HRV生物反饋提高運動表現(xiàn)[15]等等。