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中小學(xué)生體育與健康課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)系統(tǒng)---學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)的意義
體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是指每一次課堂中學(xué)生做練習(xí)時(shí)身體承受的生理負(fù)荷量。負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度是影響體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的兩個(gè)因素。練習(xí)次數(shù)、時(shí)間和總重量是影響負(fù)荷量的主要因素。速度和負(fù)重量是影響負(fù)荷強(qiáng)度的主要因素。對(duì)于體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷來說，只有在一定的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的刺激下，人體形態(tài)，機(jī)能以及技術(shù)的掌握才會(huì)有所改善和提高[2]。多年來，體育課程的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷一直是評(píng)價(jià)體育課好壞的重要指標(biāo)，可以通過測(cè)定心率和練習(xí)密度來進(jìn)行分析和評(píng)定。
體育課心率的測(cè)定：在上課之前測(cè)出相對(duì)安靜的脈搏次數(shù)；開始部分后，定時(shí)測(cè)試；練習(xí)前后測(cè)試；課的結(jié)束時(shí)測(cè)試；課后3～5min，觀察學(xué)生恢復(fù)狀況。每節(jié)課測(cè)定不少于分別測(cè)10次。每一次測(cè)量的時(shí)間，一般只測(cè)試10s的脈搏次數(shù)，再換算為1min心率。記載每一次測(cè)試的的時(shí)間、情況，以便做心率動(dòng)態(tài)分析。
平均心率計(jì)算：各測(cè)次心率之和除以測(cè)定次數(shù)。
心率指數(shù)：平均心率除以安靜心率，供運(yùn)動(dòng)負(fù)荷評(píng)價(jià)用。