體育課加強運動負荷監(jiān)測的意義
相關(guān)部門頒布了全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研文件，結(jié)果表明大學(xué)生人群的身體素質(zhì)依然沒有得到相應(yīng)的改善，學(xué)校教育理應(yīng)對這一問題加以重視。本文通過查詢已有的文獻資料，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生體育課堂上的實際情況，主要問題在于課堂的運動質(zhì)量不高，學(xué)生參與身體練習(xí)時間不足，體育課的運動負荷強度和分布沒有達到促進學(xué)生健康發(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)。本文探索更多有效的方法和措施來提高學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生健康成長，包括充分調(diào)控體育課的運動負荷，體育課上應(yīng)增加身體素質(zhì)訓(xùn)練，改善學(xué)校的硬件和軟件設(shè)施，保障體育課的進行；
中小學(xué)生體質(zhì)狀況在肺活量和身體素質(zhì)中出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。但中小學(xué)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)的同時，大學(xué)生的身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降的趨勢，雖下降幅度明顯減小，但下滑的傾向依舊沒有得到遏制，在有些指標(biāo)上不如中學(xué)生，現(xiàn)狀依舊沒有得到相應(yīng)的改善。

體育課運動負荷監(jiān)測的方法
體育課心率的測定：在上課之前測出相對安靜的脈搏次數(shù)；開始部分后，定時測試；練習(xí)前后測試；課的結(jié)束時測試；課后3～5min，觀察學(xué)生恢復(fù)狀況。每節(jié)課測定不少于分別測10次。每一次測量的時間，一般只測試10s的脈搏次數(shù)，再換算為1min心率。記載每一次測試的的時間、情況，以便做心率動態(tài)分析。

平均心率計算：各測次心率之和除以測定次數(shù)。

心率指數(shù)：平均心率除以安靜心率，供運動負荷評價用。

體育課上應(yīng)增加身體素質(zhì)訓(xùn)練

據(jù)有關(guān)調(diào)研結(jié)果表明，目前部分學(xué)校的體育課的教學(xué)課程模式仍然是整隊集合+跑步熱身+解散，讓學(xué)生自由活動。試想這樣下去，學(xué)校的體育如何得到發(fā)展，學(xué)生的體質(zhì)又怎樣能提高。